Mai, juin et juillet sont les mois où il y a le plus de naissances en France ! Bien sûr, une naissance est un moment merveilleux et c’est ainsi qu’on se la remémore la plupart du temps. Mais le quotidien des jeunes mamans n’est pas toujours aussi rose. Revenir à un équilibre physiologique et psychologique, gérer nos hormones qui font du yoyo, les cicatrices d’épisio, les vergetures ou la fatigue, tout ça demande de la patience. C’est la fameuse période du post partum, et pour mieux la vivre, voici nos conseils…
Suite de couches, post partum : c’est quoi exactement ?
Simplement un moment qui va de l’accouchement aux 6 semaines de vie du bébé (à peu près) et au retour des règles. Durant cette période, on vit des chamboulements physiques et psychiques et, jusqu’à récemment, il était un peu tabou d’en parler, tant cette arrivée de bébé dans nos vies devait être sacralisée !
Ce qu’on appelle aussi parfois le « quatrième trimestre » peut durer plus longtemps chez certaines (parfois plusieurs mois) et nécessite qu’on change et adapte son mode de vie, mais aussi qu’on se sente accompagnée, aidée et entourée.
On dit toujours qu’être enceinte n’est pas une maladie, mais rentrer chez soi après bébé peut parfois ressembler à un genre de convalescence, dont on peut anticiper l’efficacité.
Entretien avec Cécilia Creuzet, co-fondatrice de May
May, c’est la première application mobile créée pour offrir une parentalité sereine et éclairée aux jeunes parents, et élaborée pour les accompagner durant les 1000 premiers jours de leur enfant, c’est-à-dire de la grossesse jusqu’à son entrée à l’école.
Cécilia, quels sont les désagréments que l’on peut rencontrer lors du post partum ?
Ils sont multiples, et toutes les femmes en rencontrent. Même si évidemment, on n’est pas obligée de tous les cumuler, ni de les vivre chacune avec la même intensité.
Chaque femme est différente et pour une même femme, chaque post partum est différent. Mais pour toutes, c’est un immense bouleversement, sur le plan physique comme psychique ou identitaire.
Cécilia Creuzet, co-fondatrice de May
Les difficultés physiques sur lesquelles nous interrogent le plus les femmes sur l’app May en post partum sont les douleurs, cicatrisation, saignements, et autres joyeusetés. Mais les désagréments les plus importants sont souvent sur le plan psy. C’est pour toutes un changement identitaire majeur, auquel on ajoute beaucoup de fatigue et chez certaines, cette période peut être un vrai enchaînement d’épreuves.
La dépression post partum touche 10 à 30% des femmes. On est très loin des représentations de la maman comblée de pouponner !
Cécilia Creuzet, co-fondatrice de May
Peut-on anticiper les épreuves du post partum, les prévenir ?
Oui, et non !
Oui, parce qu’il y a plein de choses qu’on peut faire pour se préparer : l’information, c’est une clé majeure (on vit toujours mieux ce à quoi on a été préparé !). C’est pour ça que sur May, on se donne une grande mission de prévention, par une info vraie, pratique, que l’on ne va pas toujours chercher à ce moment-là.
On a fait une étude auprès de 5000 femmes et il en ressort que 61,6 % d’entre elles estiment ne pas avoir été assez informées sur le post partum et ses difficultés.
Cécilia Creuzet, co-fondatrice de May
Et non, parce que ça ne fait pas tout : on ne peut pas prévoir un accouchement traumatique, ni éviter certaines dépressions qui peuvent avoir un ancrage qui revient de loin.
Quoi qu’il en soit, il est essentiel de beaucoup mieux informer et préparer les femmes, les couples, au post partum, et c’est clairement une mission de May !
Comment les affronter alors ?
- Le fait d’être entourée (proches, équipe de pros) est essentiel.
On observe des parents de plus en plus isolés : toujours selon notre étude, 86,8 % d’entre eux se sont sentis parfois seuls ou incompris par rapport à certaines étapes du post partum.
Cécilia Creuzet, co-fondatrice de May
- Le suivi du post partum par une sage-femme est essentiel aussi.
- Si on sent que ça devient trop dur, on n’hésite pas à demander de l’aide à un pro. Si on ressent tout malaise, il faut savoir que l’on n’est pas seule.
- May, en étant dans la poche des femmes, en leur offrant la possibilité de parler très facilement à une sage-femme au cours de cette période, constitue un incroyable soutien ! Des centaines de femmes viennent ainsi nous confier leurs difficultés maternelles chaque semaine.
Comment préserver son couple ?
Pas de recette miracle ! Mais ce qui est certain, c’est que beaucoup d’utilisatrices viennent nous parler de leurs problèmes de couples, de sentiments qui s’émoussent, etc, et qu’en en parlant, on se rend compte que ce n’est pas le couple qui ne va pas, c’est cette nouvelle vie fatigante et ces premiers temps, dont la durée varie, qui sont très durs.
Difficile d’être en fusion amoureuse quand on est épuisés, qu’on a vécu le chamboulement dont on parle ! Le couple peut ne pas être la priorité pendant quelque temps, et c’est OK. Il faut juste en parler, s’assurer que c’est bon des 2 côtés, et être vigilants à le nourrir.
Cécilia Creuzet, co-fondatrice de May
Comment prendre soin de soi ?
Sur May, on dit beaucoup qu’il faut :
- Faire du sommeil une priorité !
- Chouchouter son corps, et ça ne veut pas forcément dire aller au spa ! C’est aussi l’alimentation, une douche que l’on fait en conscience, qu’on transforme en un vrai moment cocooning, une activité physique adaptée et qui aide à se ressourcer … et pourquoi pas aussi un spa !
Marie-Pascale Ballet, fondatrice d’Omum, marque dédiée aux futures et jeunes mamans, nous parle des solutions cosmétiques
Marie-Pascale, pourquoi une ligne spéciale « futures et jeunes mamans » ?
Parce qu’elles vivent une période sensible à plusieurs niveaux. Physiquement, elles subissent des bouleversements hormonaux qui créent de nouveaux déséquilibres cutanés, capillaires ou intimes. Émotionnellement, la grossesse et le post partum sont deux événements majeurs dans la vie d’une femme.
Porter la vie est aussi une nouvelle responsabilité qui implique de choisir des produits sains et sûrs pour le bébé in utero, et le bébé allaité.
Marie-Pascale Ballet, fondatrice d’Omum
Omum, c’est tout ça ! Notre ligne dédiée a été imaginée pour accompagner la future et jeune maman avec des soins holistiques très cocooning et sûrs. Notre force est d’avoir réussi à lier émotion, sécurité et efficacité. Nous sommes la première marque à proposer des solutions IN & OUT certifiées sûres pour la femme enceinte et/ou femme allaitant
Quels sont leurs besoins fondamentaux ?
Prévenir les vergetures, le masque de grossesse et les déséquilibres type inconforts intimes ou acné de grossesse. De manière générale, elles ont besoin d’adopter une nouvelle routine beauté sans contraintes, avec des formules rassurantes et efficaces.
En post partum, elles ont besoin de bienveillance avec des formules coup de pouce type antichute de cheveux, confort intime, fermeté.
Omum, La Surdouée Nutricosmétique – Complément alimentaire élasticité de la peau au collagène marin, 60 gélules, 29,80€
Quelles sont les avancées et (ou) les solutions cosmétiques notables liées au post-partum ?
La grande nouveauté, c’est le IN & OUT ! On offre aux jeunes mamans en post-partum des solutions beauté à l’efficacité redoutable. Le principe est d’associer l’application d’un cosmétique à la prise d’un complément alimentaire beauté. Cette routine IN & OUT offre une réponse globale aux problématiques liées au post partum : des actifs qui pénètrent la peau de l’extérieur, et des nutriments à l’efficacité ciblée qui nourrissent la peau de l’intérieur. Aujourd’hui, nous sommes fières de pouvoir proposer 4 duos IN&OUT (cheveux, élasticité de la peau, confort intime, fermeté & cellulite) 100% compatibles avec l’allaitement.
Omum, Duo In & Out L’intime, 37,50€ | Duo In & Out Fermeté, le Coach, 64,70€ | Duo In & Out Coup de Pousse Cheveux, 38,60€
