Les gummies, la nouvelle génération de compléments alimentaires

Dans la famille des compléments alimentaires, je demande le format gummies ! Zoom sur ces gommes à mâcher qui se positionnent comme une alternative ludique – et néanmoins efficace – aux traditionnelles gélules.

Toutes celles qui risquent leur vie dès qu’elles avalent de travers un cachet (avouez que c’est assez contre-productif) ou qui se démotivent deux jours après le début de leur cure de compléments alimentaires vont se réjouir du tournant qu’est en train de prendre le secteur français : à l’instar de ce qui est déjà très répandu sur le marché américain ou britannique, le format « gummies » (sous forme de petits bonbons mous) est de plus en plus plébiscité par les fabricants.

L’offre en la matière étant en plein essor, on fait le point sur tous les avantages de ces gommes à mâcher avec David Gueunoun, fondateur de la marque de gummies Les Miraculeux.

Pourquoi prendre des compléments alimentaires sous forme de gummies ?

La plupart des gens qui commencent une cure de compléments alimentaires ont tendance à ne pas la terminer. Parce que les gélules ont un goût désagréable (de poisson par exemple), parce que cela les renvoie à une posture de patient avec un aspect « médicamenteux », parce qu’ils se lassent, parce qu’ils n’ont pas forcément d’eau sur eux pour avaler leurs gélules quand ils pensent à les prendre, etc. Le format gummies permet de pallier ces obstacles et d’ajouter du plaisir dans l’expérience : l’objectif avec ces compléments alimentaires qui ressemblent à des bonbons fruités (grâce à la pectine et aux arômes naturels) est de donner envie aux gens d’aller au bout de leur cure.                    

Mais concrètement, les gummies sont-ils aussi efficaces que des gélules ?      

Non… Vous avez des meilleurs résultats avec les gummies ! Car vous allez être régulier et terminer votre cure donc l’efficacité sera au rendez-vous. Mais il est vrai que cette galénique est nouvelle et comme elle présente un aspect « fun », elle peut facilement prêter à la critique et au scepticisme. Mon rôle – et celui de tous mes concurrents – en tant qu’acteur sur ce marché en développement est d’être vraiment rigoureux sur la formulation et les dosages pour prouver aux consommateurs que les gummies sont une alternative sérieuse aux compléments alimentaires classiques. Autre gage d’efficacité, des études américaines ont montré que les actifs intègrent l’organisme de manière optimale lorsque les compléments alimentaires sont ingérés sous format gummies.

Quelles sont les contre-indications et les précautions à observer ?      

Il peut être tentant de consommer par poignées ces gummies qui ressemblent à des petits bonbons… Mais surtout, il faut garder à l’esprit qu’il y a une posologie à respecter comme avec tout complément alimentaire ! Ce ne sont pas des produits dangereux mais ils sont néanmoins actifs. Il n’est pas recommandé aux enfants, aux femmes enceintes et aux personnes qui sont sous traitement médicamenteux de consommer des gummies : comme pour les compléments alimentaires classiques, il leur est conseillé de prendre l’avis de leur médecin si elles veulent faire une cure.

Y a-t-il des limites en matière de gummies ?

Oui, il y a des défis de formulation et certains actifs posent des problèmes de compatibilité. Par exemple, lors de l’élaboration de notre produit Energie nous avons eu des difficultés à stabiliser la Vitamine C : elle entrait en interaction avec la pectine de fruits, qui donne leur texture gélifiée aux gummies. Et nous sommes toujours en cours de recherche pour le magnésium.

Les gummies ressemblent à des bonbons. Est-ce qu’ils sont aussi sucrés ?

C’est une interrogation légitime mais pas de crainte à avoir de ce côté-là. Par exemple, chez Les Miraculeux : 2 Gummies = 15 calories, soit un quartier de pomme. Pour avoir une teneur réduite en sucres nous utilisons des fructo-oligosaccharides, des fibres végétales qui donnent naturellement un goût sucré. Le sucre est indispensable pour que le produit se tienne mais il représente dans nos gummies une portion infime des apports journaliers recommandés.     

Notre sélection

Good Detox, Lashilé Beauty, 24,90 € (boîte de 60)    

Ces gummies sont vegan, fabriquées en France, sans colorant artificiel et avec un goût de pomme. A base de bouleau (pour une action drainante), de pensées sauvages (pour nettoyer le sang des toxines) et de probiotiques (pour rééquilibrer le microbiote et ainsi renforcer le système immunitaire et la barrière cutanée), il est recommandé de prendre 2 gummies par jour pour détoxifier sa peau et son organisme. Les premiers effets se voient au bout de 2 semaines et une cure de 2 mois est conseillée.

Gummies hydratants, Cultiv, 20 € (boîte de 60)        

Ces gummies au goût cassis sont vegan, 100% naturels avec 95% d’ingrédients bio, à base de betterave, de melon et d’acérola. Ils ont. Il est recommandé de prendre 2 gummies par jour pour une action hydratante et anti-oxydante. Une cure de 2 mois est conseillée pour un renouvellement cellulaire complet.       

Energie, Les Miraculeux, 19,90 € (boîte de 42)        

Ces gummies au goût acidulé sont vegan, fabriqués en France et à base de poudre de goji, de guarana, de ginseng  et de vitamines B et C. Il est conseillé de prendre 2 gummies par jour de manière ponctuelle pour redonner du tonus ou en cure de 3 semaines aux changements de saison pour renforcer les défenses immunitaires.

Gommes acérola bio, Fleurance Nature, 4,40 €  

Ces gummies bio au goût d’orange sont riches en vitamine C, qui contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et à réduire la fatigue. Il est conseillé de de consommer 1 à 3 gommes par jour lorsque le besoin se fait sentir (1 gomme apporte 12 mg de vitamine C soit 15% des apports journaliers recommandés).    

Cure Eclat Absolu : Absolu de SOD et Absolu d’OPC, D-LAB, 52 € (boîte de 112)    

Ce combo de 2 types de gummies différents vise l’éclat du teint. Les gummies au goût melon à base d’Absolu de SOD ont une action antioxydante et les gummies au goût cassis à base d’Absolu d’OPC ont pour but d’uniformiser le teint et de lisser les rides. Il est conseillé de consommer 2 à 4 gummies par jour de chaque Absolu. Une cure de 2 mois est recommandée.

Noctrim Forte, Biocyte, 13 €(boîte de 60)        

Ces gummies goût mure sont destinés à ceux qui ont des difficultés pour à s’endormir. Elles contiennent de la mélatonine qui aide à l’endormissement et de la vitamine B6 qui réduit l’irritabilité et la nervosité. 1 gummie à consommer 30 minutes avant de se coucher, en prise ponctuelle selon les besoins.

Hair Booster, Sephora Collection, 15,99 € (boîte de 60)    

Ces gummies vegan, fabriqués en France, au goût mangue contiennent de la biotine et du selenium qui favorisent la croissance des cheveux et améliorent l’aspect des ongles. Il est conseillé de consommer 2 gummies par jour au moment du repas.