Pieds secs et abîmés… Après des mois de bottines et de chaussettes, ils sont de sortie ! Et on aimerait bien qu’ils soient jolis ! Il est donc grand temps de nous préoccuper de l’état de ces petits petons enfermés les trois quarts de l’année ! Objectif peau douce et ongles colorés de folie pour les faire briller dans leurs nus-pieds.
Quand arrivent les beaux jours, c’est toujours un peu comme si on redécouvrait qu’on a des pieds ! Et souvent c’est le drame ! A force de les délaisser, certains sont carrément en burn out ! Cors, ongles épaissis, talons déshydratés et fendillés…la bérézina quoi !
Avant de faire une crise de panique devant la petite paire de sandales qu’on avait prévu de porter là, tout de suite, on fait l’état des lieux et on agit :
Les bons principes :
- Prendre RV chez le pédicure :
Idéalement, quand le printemps pointe le bout de son nez, c’est le bon moment pour prendre RV chez son ou sa pédicure-podoloqgue pour une remise à neuf efficace. Ça va nous permettre de faire le point sur les endroits de tensions, les gênes et les douleurs éventuelles que l’on a supportées tout l’hiver. C’est aussi l’occasion de retirer vraiment les peaux-mortes (cors, durillons, corne) et de repartir d’un pied souple et fier.
- Reprendre les gommages :
Sous la douche ou dans le bain, on brosse ses ongles avec une brosse souple au moins deux fois par semaine pour ôter toutes les petites saletés. Puis on procède à un gommage des pieds au moins une fois par semaine avec un peu de savon noir et un gant de hammam, ou un soin approprié.
- Vérifier nos talons :
Souvent ce sont eux qui nous préoccupent le plus ! Fabriquant vite de la corne à causes de frottements dans les chaussures etc, ils ont tendance à très vite se déssécher et même se fendre. On essaie donc de les nettoyer avec une pierre ponce sous la douche une fois par semaine et on les hydrate et les nourrit en alternance avec une crème hydratante puis une crème à l’urée dosée au moins entre 30 et 50% pour se débarrasser des peaux mortes.
- Une hydratation régulière :
Trop longtemps oubliée, la peau de nos pieds a besoin de retrouver une hydratation suffisante pour éviter les pieds secs, et cela ne se fera qu’avec l’application d’un soin tous les jours !
- Tester les bains de pieds :
C’est un petit moment de détente qui va non seulement nous permettre de nous délasser, mais aussi, selon les sels ou les huiles que l’on va utiliser dans notre eau, de traiter nos problèmes de jambes lourdes et de pieds enflés, de manque de légèreté, d’hydratation ou nos besoins de détoxifier tout ça.
Pour un bain « basique » à la maison on verse 5 litres d’eau à 37°C environ dans une bassine, pour en avoir jusqu’aux chevilles. Puis on ajoute du gros sel pour son action relaxante et on y reste une bonne dizaine de minutes pas plus.
On peut ensuite profiter du moment pour faire une petite exfoliation et bien sécher partout avant d’hydrater. Bye bye pieds secs et abîmés !
De petites recettes maison :
- Pour éviter la corne plantaire : dans l’eau salée, on verse 2 petites tasses à café de vinaigre de cidre ou blanc.
- Pour assainir nos petons : on ajoute 2 à 3 cuillères de gel d’aloé vera pour ses actions antifongiques et antiseptiques.
- Pour drainer en douceur : 2 à 3 cuillères de gros sel imprégné d’huile essentielle de citron ou un jus de citron directement dans l’eau.
- Pour nourrir en profondeur : on verse 200ml de lait de coco ou 1 tasse d’huile de coco dans l’eau salée, puis on y ajoute 2 cuillères de miel. Nos pieds seront nourris et totalement zens !
Comment bichonner ses orteils ?
Ils ont eux-aussi besoin d’être cocoonés ! On n’hésite donc pas à les limer et les couper régulièrement mais surtout pas trop court.
On arrondit leurs angles subtilement pour que leur forme finale suive bien la forme de l’ongle. On les colore ensuite à loisir ! Mais attention, il y a quand même un petit code chez les pros : sur les pieds, on reste dans la même famille de couleurs que sur les mains et on choisit un ou deux tons plus foncé… à méditer !
Attention aux tongs, flip-flap, et autres slaps…
Bien sûr on les adore quand il fait chaud mais lorsque nos chaussures ne tiennent pas nos pieds et sont en plus très plates, cela peut favoriser de mauvaises positions et des douleurs au niveau du dos. En frottant contre les matières souvent plastiques de ces sandales, la peau des pieds a aussi tendance à se déshydrater beaucoup plus vite ! La solution pour éviter les pieds secs et abîmés ? On essaie d’alterner avec d’autres styles de chaussures.
Un petit massage si on a le temps !
Ça a l’air de rien mais s’octroyer ne serait-ce que quelques minutes d’auto-massage de nos pieds avec ou sans soin est un vrai gage de détente ! On peut aussi tenter la méthode de la balle de tennis sur laquelle on fait rouler le pied…
Les masques de pieds :
Les bains de pieds :
Les gommages pour les pieds :
Les soins pour les pieds :
Les crèmes hydratantes pour les pieds :
Crédit photo de couverture – Anelya Okapova | Autres photos – @zoefidji
