Les bienfaits physiques et émotionnels des massages pour nourrissons

Les massages pour nourrissons offrent de nombreux bienfaits pour le bébé, tant sur le plan physique qu‘émotionnel et psychologique ! Souvent initiés à la maternité, les jeunes parents y apprennent les gestes simples pour prendre soin de leur nourrisson. On vous explique pourquoi il est bénéfique de continuer à pratiquer ces gestes à la maison, et on vous dévoile notre liste d’huiles de massage 100% naturelles et bio pour câliner votre petit bout de chou !

Quels sont les bienfaits des massages pour nourrissons ?

Les bienfaits des massages sur un nourrisson sont nombreux et ne se limitent pas à une simple détente physique et motrice !

Le massage pour nourrisson favorise le lien parent-enfant et participe au bien-être émotionnel du nourrisson : le contact peau à peau lors du massage aide à renforcer le lien entre les parents et le bébé, favorisant un sentiment de sécurité, de confiance et d’amour. Communication non verbale, les massages permettent aux parents de mieux comprendre les signaux et les besoins de leur bébé.
Le massage pour nourrisson améliore le sommeil, réduit le stresse et l’anxiété en aidant à détendre votre bébé, dont le contact physique pendant le massage stimule la production d’ocytocine, une hormone qui favorise le bien-être et la relaxation.
Il peut aider à soulager les coliques et les gaz : les massages abdominaux sont idéals pour cela car ils stimulent le système digestif ! En aidant à libérer les gaz, il améliore la digestion et réduit l’inconfort abdominal.
Il améliore le système immunitaire de votre bébé grâce à une meilleure circulation sanguine, à une réduction du taux de cortisal (hormone du stresse) et à la production d’ocytocine.

Comment pratiquer les massages pour nourrissons à la maison ?

Il existe de nombreux massages très simples pour le nourrisson à réaliser à la maison !

Au préalable, il vous faut créer une ambiance calme et apaisante (température de la pièce agréable pour un bébé tout nu), utiliser une huile de massage naturelle adaptée aux bébé que vous appliquerez tiède après l’avoir réchauffer dans vos mains (voir notre sélection plus bas), pratiquer votre massage durant 10 à 15 minutes maximum avec des mouvements doux et légers, observer les réactions de votre bébé pour que cela reste un moment de détente pour lui comme pour vous, et intégrer ces massages dans une routine quotidienne comme après le bain ou juste avant le coucher pour aider à apaiser votre bébé.

Le massage des pieds

Particulièrement apaisant pour le bébé, ce massage consiste à prendre le pied de votre bébé dans une main et, avec l’autre main, à utiliser votre pouce pour faire de petits cercles sur la plante du pied, en partant du talon vers les orteils. Répétez plusieurs fois puis changez de pied.

Le massage des jambes et des bras

Idéal pour améliorer la circulation sanguine, il consiste à envelopper doucement la jambe de votre bébé avec vos deux mains, puis à faire glisser vos mains de la cuisse vers la cheville, en effectuant des mouvements de pression douce. Répétez plusieurs fois puis changer de jambe. Idem pour les bras en partant de l’épaule jusqu’au poignet.

Le massage du ventre et la technique du pédalo

Vous pouvez pratiquer un massage tout simple qui consiste à faire des cercles lents dans le sens des aiguilles d’une montre sur le ventre pour faciliter la digestion. Autre technique assez répandue, celle du pédalo : elle consiste à placer votre bébé sur le dos, tenir les pieds de votre bébé et faire le mouvement du pédalo en repliant doucement et alternativement ses deux genoux vers le ventre en appuyant légèrement. Relâchez et répétez plusieurs fois, cela aide à expulser les gaz piégés et à soulager la pression abdominale.